长期怕冷且脸色和手无血色可能由多种原因引起，如贫血、甲状腺功能减退、血液循环不良、营养不良、缺乏运动等。 1.贫血：红细胞或血红蛋白不足，导致氧气输送能力下降。常见类型有缺铁性贫血、巨幼细胞贫血等。可通过血常规检查明确，治疗药物有硫酸亚铁、富马酸亚铁、维生素 B12 等。 2.甲状腺功能减退：甲状腺激素分泌减少，新陈代谢减缓。症状包括怕冷、乏力等。需检查甲状腺功能，治疗常用左甲状腺素钠片。 3.血液循环不良：血管狭窄或血液黏稠度高影响血液循环。可改善生活习惯，如适量运动、戒烟限酒。必要时使用阿司匹林等药物。 4.营养不良：缺乏某些营养素影响身体机能。要均衡饮食，补充蛋白质、维生素等。 5.缺乏运动：身体代谢和血液循环变慢。增加运动量，如散步、慢跑等。 出现长期怕冷且脸色和手无血色的情况，应重视并及时就医，明确原因后进行针对性治疗。同时，保持良好的生活习惯有助于改善症状。

注意首先检查是否是甲状腺功能低下的可能和是否是有身体虚弱,末梢循环差,植物神经失调导致的.当然也有个体差异的.建议多吃羊肉汤等.注意保温保暖.

你这可能是阳虚，可以服用桂附地黄丸治疗.是否是贫血需要看检查.

你好，你说得这情况一般考虑是存在阳虚的原因，可考虑吃些桂附地黄丸来调理的。