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回答1
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张宇明 主任医师
广东医科大学附属医院
三级甲等
血液内科
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被贫血困扰时，有不少水果可辅助补血，如红枣、葡萄、桂圆、樱桃、草莓等。 1. 红枣：富含铁元素，能促进血红蛋白的合成，对改善贫血有一定帮助，且含有多种维生素，可增强免疫力。 2. 葡萄：含有丰富的葡萄糖、铁、钙等营养成分，容易被人体吸收，能快速补充能量，改善贫血引起的身体虚弱。 3. 桂圆：具有补益心脾、养血安神的功效，含铁量较高，能在提高热能、补充营养的同时促进血红蛋白再生以补血。 4. 樱桃：铁含量居水果之首，还含有维生素A、维生素C等，可促进铁的吸收，有助于防治缺铁性贫血。 5. 草莓：维生素C含量丰富，能促进铁的吸收，同时草莓中的果胶和膳食纤维可促进肠道蠕动，利于营养物质的吸收。 这些水果都有一定的补血作用，但不能替代药物治疗。若贫血严重，应及时就医，在医生指导下进行治疗。同时，可适当多摄入这些水果，作为辅助补血的方式。
2025-05-09 04:44
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