闪腰且长时间保持一个姿势会腰痛，可能是肌肉劳损、腰椎小关节紊乱、腰椎间盘突出、骨质疏松、腰部外伤等原因所致。 1. 肌肉劳损：腰部肌肉长时间紧张或过度使用，易产生劳损，引起疼痛。可通过休息、热敷、按摩等缓解。 2. 腰椎小关节紊乱：姿势不当或突然扭转，导致腰椎小关节错位，引发疼痛。一般需手法复位。 3. 腰椎间盘突出：髓核突出压迫神经，产生腰痛。治疗包括卧床休息、牵引、药物治疗等，如甲钴胺、双氯芬酸钠、腰痛宁胶囊。 4. 骨质疏松：骨密度降低，腰部骨骼脆弱，易疼痛。需补充钙剂和维生素 D。 5. 腰部外伤：如扭伤、撞伤等，造成腰部组织损伤。轻者休息可恢复，重者可能需手术。 总之，出现频繁闪腰和长时间姿势性腰痛，应引起重视。建议及时就医，明确病因，采取针对性治疗。平时要注意保持正确的姿势，加强腰部锻炼。

建议用中医的疗法治疗，中医的疗法是以舒筋活血，促进微循环流畅为主，可用中医膏药贴敷,由于膏药用于肌表薄贴.因此可透入皮肤产生消炎，止痛，活血化淤，通经走络，开窍透骨，祛风散寒等.贴于体表的膏药刺激神经末梢，通过反射，扩张血管，促进局部血液循环，改善周围组织营养，达到消肿，消炎和镇痛的目的。

出现腰痛症状希望你看医生检查清楚.做腰椎拍片或MRI.还不排除腰椎椎间盘或者骨质增生的问题导致坐骨神经痛可能.另外是否睡的弹簧床垫,如果是,建议你一定要睡硬板床.可以牵引,理疗,红外线,推拿按摩治疗.一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是长期弯腰工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右.还要注意腰肌劳损的可能啊.

你好，这个考虑是腰肌劳损或是骨质增生引起的。建议去医院拍腰椎片看看，治疗上可根据病情选用理疗，针灸，按摩推拿，中药薰蒸，痛点封闭，内服外用活血化瘀和消炎止痛的药物等治疗，平时注意避免腰部的急、慢性损伤，睡硬板床休息。

腰经常疼，需要考虑腰肌劳损的可能，是指腰部一侧或两侧或正中等处发生疼痛之症可以考虑到医院骨外科就诊，如果确诊，可以采取服用壮腰健肾丸、金匮肾气丸、小活络丹，也可以采取使用　西药：止痛解痉药物，芬必得、阿司匹林、消炎痛等可在疼痛较重时选用，吲哚美辛但不宜长期服用。在采取腰部回旋运动，腰部作顺时针及道时针方向旋转各一次，然后由慢到快，由大到小，顺、逆交替回旋各八次。