爬山时膝盖抽筋疼痛可能是由多种原因引起的，如肌肉疲劳、电解质失衡、关节损伤、缺钙、血管问题等。 1. 肌肉疲劳：爬山是一项较为剧烈的运动，长时间使用腿部肌肉，可能导致肌肉疲劳，引起抽筋和疼痛。 2. 电解质失衡：大量出汗会使体内的钠、钾等电解质流失，影响肌肉的正常收缩和舒张，从而引发抽筋。 3. 关节损伤：爬山过程中，膝盖承受较大压力，可能造成半月板、韧带等损伤，导致疼痛和抽筋。 4. 缺钙：钙对于肌肉的收缩和舒张起着重要作用，缺钙时容易出现抽筋。 5. 血管问题：血管狭窄或堵塞，影响腿部血液循环，也可能导致抽筋和疼痛。 总之，如果爬山后膝盖抽筋疼痛的症状持续不缓解或加重，应及时就医，进行相关检查，如膝关节磁共振成像、血钙测定、血管超声等，以明确原因，并采取相应的治疗措施。同时，在日常生活中，要注意适度运动，补充营养，预防此类情况的发生。

你好，可能与缺钙有关系，建议适当补充钙。可以口服盖尔奇d试试。多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉啊。另外可能与劳累和缺钾受寒也有关系。建议注意休息。要注意防止受寒。晚上用暖手器热水袋热敷，注意保温保暖一般都能好转的医生询问：

您好，您的情况是有些受凉了，也是缺钙的表现的，有些感冒了。目前可以服用点清开灵分散片和川贝枇杷膏治疗的，同时补充点乐力钙治疗。

考虑可能与缺钙和劳累和缺钾受寒都是有关系的.建议注意休息.适当补充钙.晚上用暖手器热水袋热敷,注意保温保暖一般都能好转的.

限于患者描述限制，建议吃点银翘片伴甘草片以治上焦病；服肾气丸（高血压糖尿病遵医嘱）温补下肾阳以缓膝患。如果不想用药建议喝红糖姜水。