经常打鼾可能由多种因素引起，如肥胖、睡姿不当、鼻腔疾病、咽部疾病、过度疲劳等。 1.肥胖：身体脂肪过多会挤压呼吸道，导致气流不畅。减轻体重，通过合理饮食和适量运动来改善。 2.睡姿不当：仰卧时舌头和软腭可能后坠阻塞气道。尝试侧卧睡眠，可减轻打鼾。 3.鼻腔疾病：如鼻炎、鼻息肉等，会使鼻腔狭窄。治疗鼻腔疾病，必要时进行手术。 4.咽部疾病：扁桃体肥大、腺样体肥大等会影响咽部通气。根据病情选择药物或手术治疗。 5.过度疲劳：身体在极度疲劳时肌肉松弛，易打鼾。注意休息，保证充足睡眠。 总之，打鼾可能由多种原因引起，如果打鼾严重影响生活或伴有呼吸暂停等症状，应及时就医，明确原因并采取相应的治疗措施。

你好!打鼾主要是咽喉部急性炎症,没彻底治愈,反复发作引起的慢性炎症,导致的组织增生,肥厚,咽腔狭窄,晚上睡觉时,舌根后退,软颚下塌,悬雍纯过长而引起打鼾,另外鼻中隔偏曲,下鼻甲肥大,鼻息肉,鼻咽肿瘤,增殖体肥大和扁桃体肥大,而先天性小下颌,巨舌症,软鹗瘫痪,,肢端肥大症等也可引起打鼾.要想彻底治愈,必须要把咽喉或鼻腔病变去除,咽腔扩大鼻腔通气正常才会根除打鼾.