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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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欧婉杏 副主任医师
广州市妇女儿童医疗中心
三级甲等
门诊内科
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蜂蜜对睡眠不好和胃差有一定改善作用，主要与其含有的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等成分有关。 1.葡萄糖：蜂蜜中的葡萄糖能为大脑神经细胞提供能量，有助于缓解神经紧张，使人放松，进而改善睡眠质量。 2.维生素：蜂蜜中含有的多种维生素，如维生素B族等，对神经系统有调节作用，可舒缓情绪，利于入眠。 3.镁：镁元素具有放松肌肉和神经的功效，能帮助减轻焦虑，使人更容易进入睡眠状态。 4.磷：磷参与人体能量代谢过程，适量补充有助于维持神经系统的正常功能，对改善睡眠有益。 5.钙：钙可以调节神经系统兴奋性，睡前适当摄入蜂蜜，其中的钙能帮助镇定神经，提高睡眠质量。此外，蜂蜜还能调节胃酸分泌，保护胃黏膜，对胃部健康也有好处。 蜂蜜凭借其含有的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等成分，在一定程度上能改善睡眠和胃部状况。但不能替代药物治疗，若症状严重，需及时就医。
2025-05-05 16:10
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