经常很快忘记事情可能由多种因素引起，如年龄增长、睡眠不足、压力过大、营养不良、脑部疾病等。 1.年龄增长：随着年龄的增加，身体机能下降，大脑的记忆功能可能会逐渐减退。 2.睡眠不足：睡眠对于大脑的休息和记忆巩固非常重要，长期睡眠不足会影响记忆力。 3.压力过大：长期处于高压状态，会导致激素失衡，影响大脑的正常功能。 4.营养不良：缺乏某些维生素（如 B 族维生素）和矿物质（如锌、铁），会影响大脑的正常运作和记忆能力。 5.脑部疾病：如阿尔茨海默病、脑动脉硬化等，会损害大脑细胞，导致记忆力明显下降。 如果经常很快忘记事情且影响到正常生活，建议及时就医，进行全面的检查和评估，以确定具体原因，并采取相应的治疗措施。同时，保持良好的生活习惯和心态，有助于维持大脑的健康和记忆力。

这种情况是应该注意适当的用点活血的药物进行对症的治疗才行的另外就是还可用点营养脑神经的药物进行对症的治疗的

提高记忆力有很多方法的,以下提出一些建议,但是不全.建议还是去看一下心理学的书籍.一,复述的策略复述策略就是在工作记忆中为保持信息而对信息反复重复的过程.1.排除干扰人遗忘的一个重要原因就是干扰.当信息被其他信息搞乱或被其他信息排挤时,便发生了干扰.所以在学习之前要有时间来吸收和重复信息,这样才能将信息在短时记忆中保存下来.2.及时复习艾宾浩森的遗忘曲线告诉我们,遗忘的进程是不同的,有先快而后慢的特点.在学习后的短时间内会遗忘大部分内容,所以要做到及时复习.3.抑制和促进前后所学的信息之间存在相互影响.这些影响有的消极的,称之为抑制；有些影响则是积极的.在学习时要考虑到抑制和促进的作用.4.首位和进位效应心理学一个古老的发现之一就是人们倾向于记住开始和末尾的事情.在学习时我们也要考虑到这个,开始阶段和最后阶段的信息相对与中间阶段的信息更容易记住,所以学习者应该把最重要的任务放置于学习的首尾.5.集中复习和分散复习集中复习就是一下子复习学习许多次,分散复习就是每隔一段时间复习一次或几次.对于大多数复习来说,分散复习易于保持.6.过度学习7.心向,态度和兴趣的影响感兴趣的事或积极支持的事我们记得牢.二,精细加工的策略1.位置记忆法位置记忆法就是学习者在头脑中创建一副熟悉的场景,在每个场景在设置一条熟悉的路线,在这条路线上确定一些特定的点,然后将所要记的项目全部视觉化,并按顺序和这条路线上的各个点联系起来.回忆时,这条路线上的提取所记的项目.2.首位联系法这种方法是利用每一个词的第一个字形成一个缩写.3.限定词法学习一个材料时运用联想,假借意义,对记忆很有帮助.如一个科学家记忆一个门牌号2449,科学家将其视为6的平方根只少一个小数点.这就是联想有助的证明.4.关键词法这种方法是将新词或概念与相似的声音线索词,通过视觉表象联系起来.如“Tiger”,可联想成“泰山上的一只老虎”.5.视觉想象联想越奇特,合理,记忆就越是牢.可用夸张,动态的手段来联想.如“飞机——箱子”想象成“飞机穿过箱子”6.寻找信息之间的内在联系,利用信息的多余性.7.联系实际生活8利用背景知识精细加工在新信息和背景知识之间建立联系,可见背景知识是非常重要的.呵呵~~~~~~`以上只是一般的记忆策略而已,希望各位提出更好的建议来