走路时间长了腰痛，可能是腰肌劳损、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄、骨质疏松、腰部筋膜炎等原因引起。 1.腰肌劳损：长期腰部受力不均或过度劳累，导致腰部肌肉、筋膜等软组织损伤，产生疼痛。治疗以休息、热敷、按摩等为主，药物可选择布洛芬、双氯芬酸钠、氯唑沙宗等。 2.腰椎间盘突出症：腰椎间盘退变，纤维环破裂，髓核突出刺激或压迫神经根，引起腰痛。治疗包括卧床休息、牵引、理疗，药物有甲钴胺、塞来昔布、腰痛宁胶囊等。 3.腰椎管狭窄：腰椎管狭窄使神经受压，走路时症状加重。治疗方法有保守治疗如针灸、药物治疗（如腺苷钴胺、根痛平颗粒），严重者需手术。 4.骨质疏松：骨量减少，骨骼强度下降，易出现腰痛。可补充钙剂、维生素 D，服用仙灵骨葆胶囊等。 5.腰部筋膜炎：腰部筋膜发生无菌性炎症，产生疼痛。治疗有物理治疗、药物治疗（如美洛昔康、洛索洛芬钠）等。 走路时间长了腰痛的原因较多，如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确诊断，进行针对性治疗。

您好，考虑是腰肌劳损或腰椎疾病引起的，可以去医院外科检查一下看看，