晕车的人下车后，饮食宜清淡、易消化，可选择水果、粥类、蔬菜等。比如香蕉、小米粥、青菜等。还应注意补充水分，避免食用油腻、辛辣、刺激性食物。 1.水果：香蕉富含钾元素，能帮助调节体内电解质平衡，缓解晕车后的不适。苹果富含维生素和纤维素，有助于促进消化。橙子含有丰富的维生素 C，能增强免疫力。 2.粥类：小米粥温和易消化，能为身体提供能量，减轻肠胃负担。南瓜粥营养丰富，口感香甜，可改善胃口。 3.蔬菜：青菜富含维生素和矿物质，如维生素 B 族，能缓解疲劳。西红柿含有多种营养成分，有助于恢复体力。 4.饮品：适量饮用温水可以补充水分，促进新陈代谢。淡盐水能补充因晕车出汗流失的盐分。 5.其他：苏打饼干等碱性食物，有助于中和胃酸，缓解胃部不适。 总之，晕车的人下车后的饮食选择要以清淡、易消化、能补充营养和缓解不适为原则。如果晕车症状较为严重，建议及时就医。

乘晕宁就很不错，在乘车或乘船前半小时服一片就可搞定

你好。这最好是不要吃食物，不然是会呕吐更严重。

要食用清淡的容消化的食物。像稀饭，面条等。

你好，晕车会造成恶心想吐，不思饮食可以吃些开胃的小吃，比如酸的辣的，都是可以有效提神的。