您好，病情分析：韧带拉伤通常是为急性损伤引起的最容易发生的部位是在关节部位的韧带拉伤关节韧带扭伤后，局部肿胀，疼痛，压痛，有皮下出血的可看见青紫区韧带拉伤应该及时处理立刻休息可以用冷傅的方法敷患处若是为长期的受损可以用针灸的方法来治疗祝健康，希望我的建议对你有帮助。

现口服独一味胶曩喷云南白药现在感觉酸困多久能好你好,注意休息,考虑2周就会好,平时注意合理膳食.

肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤.这在长蹍,引体向上和仰卧起坐练习时容易发生.肌肉拉伤后,拉伤部位剧痛,用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块,触疼明显,局部肿胀或皮下出血,活动明显受到限制.肌肉拉伤后,要立即进行冷处理——用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷,然后用绷带适当用力包裹损伤部位,防止肿胀.在放松损伤部位肌肉并抬高伤肢的同时,可服用一些止疼,止血类药物.24小时至48小时后拆除包扎.根据伤情,可外贴活血和消肿胀膏药,可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩不少人健美运动中都出现肌肉拉伤,不管怎样来讲,肌肉拉伤都是健美训练的大敌,往往让你很长一段时间放弃该部位的肌肉训练.所以我们要提早预防肌肉拉伤.休息如果健美训练中身体某部位感到某种异常的疼痛,就别再做下去了,应该彻底放松和休息.弄清伤势将受伤部位轻轻转动,随便做一些轻柔动作以确定哪些肌肉,肌腱,韧带疼痛或受了伤,这样就能知道治疗动作应该集中在何处,并在强烈健美训练时应该避开哪些动作.不增加伤处的负担.弄清受伤部位后,不仅仅不要做影响这些伤痛处的健美训练动作,就是在日常活动中,也须注意不给伤处增加负担,例如,后腰疼痛就别去提起重物,脚疼就要避免跑步.绕过伤处锻炼采取“积极休息法”.人体有600多块肌肉,因此,即使你伤了100块肌肉,你还有500多块肌肉可练,应该锻炼全部肌肉,才能改善你的健康,取得均匀发展,同时又能加强主要负重的股骨,例如,受伤或接任胫部肌肉阻碍整个下蹲的动作,但还允许做到半蹲动作,但必须小心从事,若活动时,有所不适,就应该让整个伤处肌群都得到休息

筋肉拉伤,要认真治理,不然容易留下后遗症.根据您现在的治疗情况,一般来说一个月左右会好的.

肌肉拉伤一般需要2个月才能完全恢复.建议你吃点消炎止痛要治疗.平常注意休息,不要运动.

韧带拉伤通常是为急性损伤引起的最容易发生的部位是在关节部位的韧带拉伤关节韧带扭伤后,局部肿胀,疼痛,压痛,有皮下出血的可看见青紫区韧带拉伤应该及时处理立刻休息可以用冷傅的方法敷患处若是为长期的受损可以用针灸的方法来治疗