穿高跟鞋可能有改善体态、增强自信、修饰身材比例、增加社交礼仪优势、促进腿部肌肉锻炼等好处。 1.改善体态：穿上高跟鞋时，身体会自然挺直，有助于纠正弯腰驼背等不良姿势。 2.增强自信：使人看起来更加挺拔和精神，从而提升自信心。 3.修饰身材比例：能够拉长腿部线条，让身材看起来更加修长和优美。 4.增加社交礼仪优势：在一些正式场合，穿高跟鞋被视为一种得体的着装要求。 5.促进腿部肌肉锻炼：穿着高跟鞋行走时，腿部肌肉需要更多的力量来保持平衡，起到一定的锻炼作用。 然而，穿高跟鞋也存在一些潜在的危害，如可能导致脚部疼痛、损伤关节等。因此，在享受其带来的好处时，也要注意适度穿着，并选择合适高度和舒适度的高跟鞋。

关节疾病不能归咎高跟鞋　　根据牛津大学教授在《流行病学与大众健康》杂志的文章中介绍，医生和科研人员在对年龄为50至70岁的妇女长期的观察中发现，实际上在患关节炎的女性中有55.2%的人穿高达7.5厘米的高跟鞋，而在健康女性中有67.1%的人穿这种高跟鞋。因此帕特里克教授表示：“受过创伤的关节、过度抽烟和体重超标等因素才是引发关节疾病的罪魁祸首。在这种情况下，把引发关节疾病的诱因归咎于高跟鞋是不尽合理的”。调查结果显示，高跟鞋其实有助于保护腿膝，女性在穿高跟鞋的过程中，腰部和腿部的力量会得到持续性的锻炼而加强。　　首都医科大学附属北京朝阳医院骨科教研室主任刘燕翌介绍，他的观点与英国科学家的基本相同。从目前的研究来看，穿高跟鞋对膝关节的影响并不大，而且对关节伤害的程度与鞋跟的高矮也没什么必然联系，因为穿高跟鞋时膝关节处于完全伸直的位置，实际上负担是不重的。　　寒冷和过度磨损是关节致病元凶　　刘主任介绍，对关节伤害更大的因素首先是寒冷，因为不重视这一原因而造成的关节病很多，所以在秋冬季节，女性无论是穿什么样的衣服，最好都能把关节护一下。尤其是在冬天穿裙子的时候，一定要注意膝部的保暖，穿长裙可以在里面加上护膝，或用长大衣盖一下。　　另外，对关节容易造成损伤的就是像下楼和下山这样的动作过多的运动。人在坐着的时候膝关节负重最小，这也是对关节最好的保护。在站立的时候负重开始增加，运动中这种负担会更加明显。如果是把运动的不同方式做对比就可以发现上山和上楼时还稍好，下山和　　下楼是膝关节负担最重的运动，为了保护关节，减少它的磨损，在日常生活中要注意尽量减少这些运动。有的人喜欢利用各种机会锻炼身体，但是医生的建议是如果为了锻炼或是赶时间而爬楼的话，最好也是爬上去，然后坐电梯下楼，否则关节容易出现炎症。　　穿高跟鞋不当会导致拇指外翻　　高跟鞋对于膝关节、骨盆和脊柱的影响都不是很大，但是穿高跟鞋不当会引起另一种常见疾病，就是拇指外翻。因为人的脚在平放状态下是由拇指、小指和脚跟三个部位一起支撑身体重量的，但是穿了高跟鞋后，脚跟的负重被减轻，身体的重量基本都被转移到了脚的前部，时间长了容易造成前脚掌变宽，大拇指向外侧弯曲，拇指根部的突起处长期与鞋磨擦，容易使那个部位的皮肤及皮下组织增厚、红肿，形成滑囊，并发拇囊炎。严重的局部红肿溃烂后造成感染，病人连穿鞋都困难，甚至不能行走，给患者的工作和生活造成严重影响。