睡觉腿间歇性抖动多年可能由多种原因引起，如缺钙、神经问题、肌肉疲劳、睡眠障碍、脑部疾病等。 1.缺钙：钙离子在肌肉收缩和舒张过程中起着重要作用。当血钙水平降低时，肌肉兴奋性增加，容易出现抽搐和抖动。可通过补充钙剂如碳酸钙 D3 片、葡萄糖酸钙口服液、枸橼酸钙等改善。 2.神经问题：周围神经病变，如腰椎间盘突出压迫神经，可能导致腿部神经异常放电，引起抖动。治疗需针对病因，如腰椎间盘突出严重时可能需手术。 3.肌肉疲劳：白天过度运动或长时间站立，腿部肌肉疲劳，在睡眠时也可能出现间歇性抖动。适当休息、按摩可缓解。 4.睡眠障碍：如不宁腿综合征，患者在静息状态下腿部有难以描述的不适感，通过抖动缓解。可通过调整睡眠习惯、使用多巴胺能药物如普拉克索改善。 5.脑部疾病：某些脑部疾病如帕金森病、脑血管疾病等，可能影响神经控制，导致腿部抖动。治疗需针对具体脑部疾病进行。 如果睡觉腿间歇性抖动频繁且严重影响生活，建议及时到正规医院神经内科就诊，进行相关检查，明确原因后采取针对性治疗。

年轻人由于交感神经系统相对活跃，有可能会出现肢体颤动，不一定是缺钙的原因，