小腿扭伤两个月后膝盖弯到 90 度还疼，可能是由于肌肉拉伤未愈、韧带损伤、关节积液、半月板损伤、创伤性关节炎等原因造成的。 1. 肌肉拉伤未愈：小腿扭伤可能导致周围肌肉拉伤，若恢复不佳，活动时会引起疼痛。治疗上需注意休息，可进行热敷、按摩等物理治疗，促进肌肉恢复。 2. 韧带损伤：扭伤可能造成韧带损伤，严重的韧带损伤恢复时间较长。治疗可能包括支具固定、康复训练等。 3. 关节积液：损伤后可能产生关节积液，影响关节活动并导致疼痛。少量积液可自行吸收，较多时可能需要穿刺抽取。 4. 半月板损伤：若半月板受伤，会出现疼痛和活动受限。轻度损伤以保守治疗为主，严重的可能需要手术修复。 5. 创伤性关节炎：长期的损伤可能引发创伤性关节炎。治疗包括药物治疗（如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布）、物理治疗等。 总之，小腿扭伤后膝盖长时间疼痛应引起重视，建议及时就医，通过相关检查（如磁共振成像等）明确病因，并在医生指导下进行针对性治疗。

对于你的这种情况，现在可以做做热敷治疗，可以用热毛巾或者是热水袋进行外敷;适当的口服活血化瘀的药物，如独一味胶囊，伤科七味片等;最近注意休息，休息时尽量把脚架高，多活动活动脚趾，促进血液回流。一般一个月左右就会好的。

你好，扭伤多是运动不当导致的肌腱损伤，出血这情况一般是可吃些舒筋活血的中药如舒筋活血片、三七伤药片和氯唑沙宗片等，配合喷些消炎痛搽剂更好，也可外贴膏药的方法。

有可能伤到筋节了肌肉拉伤，建议去医院拍片有没有伤到骨骼，再做调理方案