吃得少却发胖可能由多种因素导致，如激素失衡、基础代谢率降低、睡眠不足、压力过大、药物副作用等。 1.激素失衡：体内激素如甲状腺激素、胰岛素等分泌异常，会影响能量代谢和脂肪分布。甲状腺功能减退时，甲状腺激素分泌减少，代谢减慢，易导致发胖。 2.基础代谢率降低：随着年龄增长、长期缺乏运动等，基础代谢率下降，即使摄入少量热量也易堆积脂肪。 3.睡眠不足：睡眠缺乏会影响激素分泌，如瘦素减少，胃饥饿素增加，使人食欲增加，同时代谢减缓。 4.压力过大：长期处于高压状态，身体会分泌更多的皮质醇，促进脂肪合成和储存。 5.药物副作用：某些药物如抗抑郁药、糖皮质激素等，可能导致体重增加。 总之，如果发现吃得少却持续发胖，应及时调整生活方式，保证充足睡眠，适度运动，减轻压力。若情况严重或持续不改善，建议到正规医院就诊，查明原因。

减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试：制定减肥目标.写减肥日记..多喝水..坚持锻炼,要有恒心与毅力..控制热量与脂肪.饮食要清淡.常吃蔬果.平衡膳食.热量负平衡.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功