60 岁老人退休后，身体机能逐渐下降，适合食用一些补品来补充营养、增强体质。如富含蛋白质的食物、富含维生素和矿物质的保健品、具有调节免疫功能的补品、有助于改善心血管健康的产品以及具有滋补作用的中药材等。 1. 富含蛋白质的食物：如牛奶、鸡蛋、鱼肉等，能提供身体所需的优质蛋白，有助于维持肌肉力量和身体的正常代谢。 2. 富含维生素和矿物质的保健品：像复合维生素片，包含维生素 A、B 族、C、D、E 以及钙、铁、锌等矿物质，可弥补饮食中可能的营养不足。 3. 具有调节免疫功能的补品：比如蜂胶、灵芝孢子粉等，能在一定程度上增强身体的抵抗力。 4. 有助于改善心血管健康的产品：鱼油富含不饱和脂肪酸，对心血管有保护作用；辅酶 Q10 能为心肌提供能量。 5. 具有滋补作用的中药材：如西洋参、枸杞等，可泡水或煲汤，有一定的益气养阴功效。 给老人选择补品时，应结合其身体状况和个人需求，同时注意适量食用，避免过度进补。如有慢性疾病或特殊健康问题，建议先咨询医生意见。

这个要看身体状况而定，一般情况下吃天然的东西，比如蜂王浆（正宗的哈，不是把里面的氨基酸抽取了的那种，氨基酸提取后都用于制作营养品和化妆品及延缓衰老的产品）这些，其实还是规律的作息和饮食的规律