备孕多年未孕且有肾虚症状，如腰膝酸软、畏寒怕冷、手脚冰凉、尿频尿急等，可通过饮食、运动、中药调理、生活习惯改变及情绪调节来改善。 1.饮食：多吃核桃、黑芝麻、黑豆等补肾食物。 2.运动：选择适合自己的有氧运动，如慢跑、瑜伽、游泳等，增强体质。 3.中药调理：在医生指导下服用金匮肾气丸、右归丸、五子衍宗丸等药物。 4.生活习惯：保证充足睡眠，避免熬夜，规律作息。 5.情绪调节：保持心情舒畅，减轻压力，避免焦虑紧张。 总之，肾虚引起的不孕需要综合调理，长期坚持。同时，要定期复查，根据身体状况调整治疗方案。

您好：肾虚的人易心情烦躁，失眠多梦肾阴虚则虚火内忧，让人烦躁;晚上阴气无法内收则导致失眠、多梦。再加上阴虚精亏导致骨骼失养，所以肾阴虚的人常常感到腰膝酸软。女人肾虚会影响怀孕吗?肾虚的人会影响生育能力中医认为“肾藏精”，主生殖发育，女性生殖系统就是在精气的呵护下逐渐发育成熟的，如果肾精不足，就会影响生殖能力。