患者你好，腰椎退行性变的情况，退行性变的情况一般是老年老化的情况，是常见的疾病。这种情况往往是由于体质原因、缺钙、劳累、长时间一个姿势、着凉等多种情况都是可以引起的。这种情况，一般是可以采用中药、理疗、针灸、按摩、外用药物等治疗。以上是对于这个问题的回答，如有疑问，可面诊咨询。

腰椎轻度退行性改变包括腰椎主体及其附属结构的改变：腰椎间盘纤维环的退变、椎间盘髓核的退变、软骨终板的退变、腰椎体的退行性变、腰椎小关节的退行性变、黄韧带的退行性变及其他韧带的退变、骨赘形成（或者称为骨质增生、骨刺）、椎管的退行性变（退行性椎管狭窄）等，并可在外力的作用下，继发病理性改变，以致椎间盘纤维环破裂，椎间盘内的髓核突出，引起腰腿痛和神经功能障碍。如果现在只是轻微的腰椎退行性改变，建议从现在开始加强腰背肌的功能锻炼，如“五点支撑法”（即头部、双肘、双脚着地，腰臀部尽量太高，锻炼腰背肌），尽量纠正不良坐姿等，以免引起腰椎退变的加重。希望我的建议可以给你带来帮助。

建议找专业的中医辨证施治，可达到标本兼治的治疗目的。祝您和家人身体健康，感谢你对寻医问药的支持，有问题欢迎您咨询，我们会及时为您解答.

咨询关于腰椎退行性改变的相关问题您好，腰椎退行性变主要是指，人体随着年龄的衰老，腰椎会增生、韧带等会发生钙化等，统称为退行性变。

腰椎退行性变是指随着年龄的增长，过度的活动和超负荷的承载，使腰椎加快出现老化，并在外力的作用下，继发病理性改变，以致椎间盘纤维环破裂，椎间盘内的髓核突出，引起腰腿痛和神经功能障碍。治疗应本着药物治疗为主，理疗（如：针灸、按摩、推拿等）为辅的策略，除服用药物以外，日常生活中的保健保养也很重要，如晚饭后多散步，平常多运动等等，这些对于恢复均有很好的帮助。