双肩疼、脖子疼、后背发麻且有异常触感，可能是肌肉劳损、颈椎病、肩周炎、胸椎病变、筋膜炎等原因引起。 1. 肌肉劳损：长时间保持不良姿势或过度劳累，导致肌肉紧张和损伤。应注意休息，避免长时间久坐，适当进行伸展运动。 2. 颈椎病：颈椎间盘退变、颈椎骨质增生等可压迫神经，引发上述症状。可通过牵引、理疗等改善。 3. 肩周炎：肩关节周围软组织发生炎症。可进行肩部活动锻炼，如爬墙运动。 4. 胸椎病变：胸椎的骨质增生、椎间盘突出等。需完善检查，明确诊断后治疗。 5. 筋膜炎：筋膜发生无菌性炎症。可热敷、按摩缓解。 出现这些症状应引起重视，及时调整生活习惯。若症状持续不缓解或加重，建议到正规医院就诊，明确病因后进行针对性治疗。治疗用药方面，可在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片、美洛昔康片等，同时需遵医嘱用药。

可能是颈椎病和肩周炎导致的症状。注意防止受寒和热敷试试。另外牵引，理疗，红外线,推拿按摩治疗。一定要避免长期保持一个姿势工作和学习，尤其是低头工作学习，每1小时左右要休息10分钟左右。睡觉枕头不合适，也可能加重这个症状的。注意调节枕头高度的。枕头的高度以压下去一个拳头高度合适。

这可能是颈椎病了！需要注意了！建议您平时抬肩膀小燕飞锻炼！改变不良的姿势！不要有太大的心理压力，祝您早日恢复健康！