小腿抽筋后持续不舒服，可能由多种原因引起，如缺钙、局部血液循环不良、神经受压、过度疲劳、电解质紊乱等。 1.缺钙：钙是维持肌肉正常收缩与舒张的重要物质。当饮食中钙摄入不足或吸收不良时，容易导致血钙水平降低，引起肌肉兴奋性增加，出现抽筋。可通过多食用富含钙的食物，如奶制品、豆制品、海鲜等，或服用钙剂，如碳酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙等来补充。 2.局部血液循环不良：长时间站立、久坐等可能影响小腿血液循环，导致肌肉缺氧、代谢产物堆积，引发抽筋和后续不适。改善方法包括适度活动、按摩小腿等。 3.神经受压：腰椎间盘突出等疾病可能压迫神经，影响小腿肌肉的神经支配，导致抽筋。这种情况需要针对病因治疗，如物理治疗、药物治疗或手术治疗。 4.过度疲劳：剧烈运动或长时间劳动后，小腿肌肉疲劳，容易抽筋。适当休息、热敷可缓解。 5.电解质紊乱：大量出汗、呕吐、腹泻等可能导致体内钾、钠等电解质失衡，引起抽筋。需及时补充流失的电解质。 小腿抽筋后持续不适，原因多样。若症状持续不缓解或加重，建议及时就医，明确原因，采取针对性治疗。

朋友你好,你这情况一般可选用葡萄糖酸钙的.考虑可能与缺钙和劳累和缺钾受寒都是有关系的.建议注意休息.适当补充钙.晚上用暖手器热水袋热敷,注意保温保暖一般都能好转的.

考虑可能与缺钙和劳累和缺钾受寒都是有关系的.建议注意休息.适当补充钙.建议口服盖尔奇d试试.多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉啊.另外如果出汗严重导致缺钠也可能导致这个症状的啊,这个建议喝一点点淡盐水啊.还需要注意防止受寒.晚上用暖手器热水袋热敷,注意保温保暖一般都能好转的.

你好，看你说的症状，那这样看也是不排除有缺钙方面的原因引起的，可以进行补钙来调理看看也好的像你的情况，可以吃上钙中钙来调理就行，然后平时也是需要有一个合理的生活和饮食习惯就好，并可经常吃些含钙高的食物会比较好的

你好朋友抽筋考虑可能与缺钙和劳累和缺钾受寒都是有关系的.建议注意休息.适当补充钙.晚上用暖手器热水袋热敷,注意保温保暖一般都能好转的.在就是注意饮食营养,吃点补钙的产品即可