总是忘记事情可能由多种因素导致，如不良生活习惯、心理压力、疾病影响、年龄增长、脑部损伤等。 1. 不良生活习惯：长期熬夜、睡眠不足、过度吸烟饮酒等，会影响大脑的正常功能，导致记忆力下降。 2. 心理压力：长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，会干扰大脑的记忆功能。 3. 疾病影响：某些疾病如阿尔茨海默病、脑血管疾病、甲状腺功能减退等，可能影响大脑的神经细胞，造成记忆力减退。 4. 年龄增长：随着年龄的增加，大脑细胞逐渐老化，记忆力可能会有所下降。 5. 脑部损伤：头部受伤、脑部手术等可能损伤大脑组织，影响记忆功能。 总之，总是忘记事情可能是多种因素共同作用的结果。如果这种情况持续存在且严重影响生活，建议及时就医，进行相关检查，如头颅 CT、甲状腺功能等，以明确原因，并采取相应的治疗措施。同时，保持良好的生活习惯和心态，对改善记忆力也非常重要。

你好，根据你的描述，这个没有很好地办法的。毕竟健忘等属于正常的生理现象，没有药物改变的。

您好，建议多吃以下食物对增强记忆力比较好。水果类多吃桔子和香蕉，肉食类多吃猪脑和鸡，蔬菜类多吃菠菜胡萝卜具有健脑益智作用。胡萝卜含有大量以维生素A有小人参之美誉，为健脑佳品.