晚上腿抽筋痛醒不一定是缺钙导致的，可能与多种因素有关，如疲劳、着凉、血管疾病、神经病变、电解质紊乱等。 1.疲劳：白天腿部过度运动或长时间站立，肌肉疲劳，夜间易抽筋。应注意休息，避免过度劳累。 2.着凉：腿部受寒，血管收缩，肌肉痉挛。要注意保暖，尤其是睡眠时。 3.血管疾病：如动脉硬化，腿部血液循环不畅。需就医检查，明确病情，必要时进行治疗。 4.神经病变：腰椎间盘突出压迫神经等，可能引起腿部抽筋。需针对病因治疗，如物理治疗、药物治疗或手术治疗。 5.电解质紊乱：如低镁、低钾等。通过饮食调整或药物补充来改善。 6.缺钙：钙摄入不足或吸收不良，导致血钙水平降低。可多吃富含钙的食物，如奶制品、豆制品，也可在医生指导下补充钙剂，如碳酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙等。 总之，晚上腿抽筋痛醒的原因较多，如果频繁出现，建议及时就医，明确原因，采取针对性的治疗措施。

抽筋可能与缺钙和劳累受寒都是有关系的.建议注意休息.适当补充钙剂.晚上用暖手器热水袋热敷,注意保温保暖一般都能好转的

根据你的这个情况来看很可能是缺钙，缺钙易引起抽筋、夜间惊厥等现象。建议口服碳酸钙D3片补钙治疗。生活饮食中可多使用含钙较高的食物，可适当晒晒太阳促进钙吸收。

健康指导：你好，根据你的情况，建议你还是多补充富含营养的食物，同时多吃点有利于消化系统吸收的食物，同时要注意饮食，多补充富含维生素C，饮食要多样化，不要暴饮暴食，注意多补充清淡的食物，同时饮食上多补充水果蔬菜类的食物。

健康指导：腿常抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起.平时可适量补钙，多晒太阳，注意局部保暖，也要注意体位的变化，如坐姿睡姿，避免神经血管受压，你也可做局部肌肉的热敷、按摩，加强局部的血液循环，如果还无改善，你就应到医院检查治疗。