多年来时有神经坐骨疼，如何有效应对？
2025-03-20 11:59
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应该说是5.6年前就有这种感觉了，一开始我以为是缺钙，后来我也感觉到可能是久座电脑，颈椎原因所致，后来我一直注重锻炼，特别是瑜伽锻炼，感觉是好了一段时间，但是最近又有这种感觉了。查了电脑说是用中腰间盘凸起所致，神经坐骨疼，用中药膏外贴法有效。
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回答1
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陈滨 主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
创伤骨科
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神经坐骨疼是一种常见的病症，可能由多种原因引起，如腰椎间盘突出、不良坐姿、缺乏运动、腰部外伤、年龄增长等。 1. 腰椎间盘突出：这是导致神经坐骨疼的常见原因。当椎间盘的髓核突出，压迫神经根时，就会引发疼痛。治疗方法包括物理治疗、药物治疗（如布洛芬、甲钴胺、腰痛宁胶囊）和手术治疗。 2. 不良坐姿：长时间保持不正确的坐姿会增加腰部压力，引发疼痛。应保持正确坐姿，定时起身活动。 3. 缺乏运动：腰部肌肉力量不足，难以支撑腰部。适当增加运动，如游泳、慢跑等，有助于增强腰部肌肉。 4. 腰部外伤：腰部受伤可能损伤神经和肌肉。受伤后应及时治疗，注意休息和康复。 5. 年龄增长：随着年龄增大，腰椎间盘退变，容易出现问题。可通过补充钙质、维生素 D 等预防。 总之，对于神经坐骨疼，要明确病因，采取针对性的治疗和预防措施。同时，建议到正规医院就诊，遵循医生的建议进行治疗和康复。
2025-03-20 16:48
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