骑车和伸懒腰时肌肉酸痛，吹空调肩颈不适，咋回事？

2025-03-20 11:12 点击扫描二维码更精彩

疾病：

问题：

前，这段时间一直骑自行车上下班，之前没有锻炼身体的习惯。2.骑车时只要稍微有点坡度就会感觉很吃力，坚持几分钟后膝关节酸痛，使不上劲，大腿肌肉收紧阵痛。3.伸懒腰时全身肌肉酸痛，尤其是大腿肌肉。4.吹空调时会感觉肩膀和脖子有酸痛感。

回答2
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庄苏阳副主任医师

东南大学附属中大医院

三级甲等

骨科

这种情况可能是由于缺乏锻炼、运动不当、肌肉疲劳、关节损伤以及受凉等多种因素引起的。 1. 缺乏锻炼：长期没有运动习惯，突然进行骑自行车这样的活动，身体各部位肌肉无法适应，容易出现酸痛无力。 2. 运动不当：骑车时姿势不正确或用力方式不对，会增加关节和肌肉的负担，导致疼痛。 3. 肌肉疲劳：持续的运动使肌肉代谢产物堆积，如乳酸，引起酸痛感。 4. 关节损伤：膝关节本身可能存在潜在问题，如半月板损伤、滑膜炎等，在运动时会表现出疼痛。 5. 受凉：吹空调时，肩颈和大腿肌肉受冷刺激，血管收缩，血液循环不畅，引发酸痛。总之，如果这些症状持续不缓解或加重，建议及时就医，进行相关检查，如膝关节磁共振等，以明确病因，并在医生的指导下进行治疗。同时，要注意逐渐增加运动量，运动前做好热身，运动后进行拉伸，避免长时间吹空调。
2025-03-21 05:06

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