内火旺盛出现舌苔重、口干舌燥、口腔异味等症状，可能是饮食不当、情志失调、作息不规律、久病伤阴、环境因素等所致。可通过调整生活方式和服用一些药物来改善。 1.饮食不当：长期食用辛辣、油腻食物易导致内火。应调整饮食，多吃蔬菜水果，清淡饮食。 2.情志失调：压力大、焦虑、愤怒等不良情绪会引发内火。要注意调节情绪，保持心情舒畅。 3.作息不规律：经常熬夜会影响身体正常代谢，导致内火。应保证充足睡眠，规律作息。 4.久病伤阴：慢性疾病损耗体内阴液，产生内火。积极治疗原发病，调理身体。 5.环境因素：高温、干燥的环境易使人上火。注意保持室内适宜的温湿度。 内火的调理需要综合多种方法，除了上述措施，还可以在医生指导下服用一些清热泻火的药物，如牛黄解毒片、黄连上清丸、知柏地黄丸等，但用药需遵医嘱。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。

内热：指由于体内阴液亏虚，水不制火所致的发热证。症见两颧红赤，形体消瘦，潮热盗汗，五心烦热，夜热早凉，口燥咽干，舌红少苔，脉细数。治宜养阴清热，或滋阴降火。用青蒿鳖甲汤、百合固金汤等。阴虚内热型的十个症状：1、手心热、足心热、不欲近衣被。2、心中烦热、思冷饮、冷食。3、口干、口苦、咽干、恶心。4、睡眠不宁、盗汗、躁汗、遗精。5、发热。（高热、低热或体温不高皮肤有热感）6、出血。（鼻衄、齿衄、皮下有出血点等均系由阴虚内热所致者）7、头晕、心悸、周身无力、面色苍白。8、大便干、小便黄或黄赤有热感。9、脉细数、大数、弦数。10、舌苔黄或黄腻、干燥少津或焦黄兼少津。

你好，根据您的症状为阴虚证,阴虚,脏腑濡养失职.嘴唇发干是体内津液亏虚,不能濡养,故唇干.阴虚生内热,热扰神,神不安故睡眠不安.甜食易生湿,湿盛困脾,脾阴虚易致唇干,内热等症.再结合您的饮食,,有无腰膝酸软,胸胁热疼,大小便,舌苔脉象,可综合辨证,予相应中药滋阴清热.多吃些果蔬，不可吃些辛辣刺激性食物。你这情况可适当多吃些果蔬，不可吃些辛辣刺激性食物。祝你健康