14 岁膝盖有时像抽筋般疼痛一两分钟，可能由多种原因引起，如生长痛、缺钙、运动损伤、关节炎、受凉等。 1.生长痛：青少年生长发育迅速，骨骼生长较快，肌肉、肌腱的生长相对较慢，可能导致牵拉痛。一般无需特殊治疗，可通过热敷、按摩缓解。 2.缺钙：钙摄入不足或吸收不良，会影响骨骼和肌肉功能，引起抽筋样疼痛。可多吃富含钙的食物，如牛奶、豆制品，必要时补充钙剂，如碳酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙等。 3.运动损伤：剧烈运动或不当运动可能导致膝盖损伤。需注意休息，避免过度运动，疼痛严重时可在医生指导下使用止痛药物，如布洛芬、双氯芬酸钠等。 4.关节炎：如风湿性关节炎、类风湿关节炎等，早期可能出现短暂疼痛。应及时就医，明确诊断，根据病情使用药物，如甲氨蝶呤、来氟米特等。 5.受凉：寒冷刺激可导致肌肉收缩、血管痉挛，引起疼痛。注意保暖，避免着凉。 如果膝盖疼痛频繁发作或持续不缓解，建议及时到正规医院就诊，进行相关检查，如血钙检测、膝关节 X 线或磁共振检查等，以明确病因，采取针对性治疗。

你好：会出现关节痛和抽筋的症状，可以用点锌钙特治疗。

青少年补钙以葡萄糖酸钙类为好。如盖天力等。