长期用手机看电子书对身体的危害主要有视力下降、颈部损伤、影响睡眠、手部疲劳、心理依赖等。 1. 视力下降：长时间盯着手机屏幕，眼睛容易疲劳，出现近视、干眼症等问题。 2. 颈部损伤：低头看手机的姿势会增加颈椎压力，导致颈椎疼痛、肌肉劳损。 3. 影响睡眠：睡前看电子书会抑制褪黑素分泌，影响睡眠质量，导致失眠。 4. 手部疲劳：长时间握持手机，手部肌肉和关节会感到酸痛、麻木。 5. 心理依赖：过度沉迷于电子书，可能会忽略现实生活，产生心理依赖。 总之，长期用手机看电子书对身体有多种潜在危害。应注意控制时间，保持正确姿势，多进行户外活动，以减少对身体的不良影响。

你好不必担心一般影响不大的但可能影响视力的应避免眼疲劳.

健康指导：长时间的看电子书最大的危害就是对自己的眼睛是不好的，因为电子书中的对眼睛的刺激作用较大，不像我们看书这种情况，而且有时候会有一些波动的情况这样的电子书是最伤眼的，建议还是要注意不要看太长时间。