身高的增长受多种因素影响，包括遗传、营养、运动、睡眠和激素水平等。一般来说，20 岁时骨骺线可能已经闭合，但也有个体差异。 1. 遗传因素：父母的身高对子女身高有一定影响，但不是唯一决定因素。遗传因素大约占 60%-70%。 2. 营养状况：均衡的饮食，富含蛋白质、钙、维生素 D 等营养物质，有助于骨骼生长。 3. 运动锻炼：适量的运动，如篮球、跳绳等，能刺激骨骼发育。 4. 睡眠质量：充足且高质量的睡眠有利于生长激素分泌，促进身高增长。 5. 激素水平：生长激素、甲状腺激素等分泌异常可能影响身高。 综合来看，20 岁能否继续长高，需要通过检查骨骺线是否闭合来确定。如果骨骺线尚未闭合，通过改善生活方式，还有一定的长高空间。但如果骨骺线已经闭合，自然长高的可能性较小。

健康指导：您好，根据您所说的情况，人的身高跟遗传因素有关外，还跟营养是否充足以及平时是否有锻炼等因素是有关系的。建议您注意下日常饮食情况。保证每天摄入的营养素充足。除此之外，平常还要多锻炼下身体等。

健康指导：身高是没有办法推算地如果你的骨骼线还没有闭合的话建议你在日常生活中一定要注意食物搭配合理注重食物的多样化。不要偏食挑食，避免身体对营养成分的缺乏多进行一些跳高摸高跳绳等体育锻炼。