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17 岁骨头闭合如何长高

我17岁怎样长高,我爸177CM,我妈158CM,我哥175CM,我怎么才165CM,骨头已经闭合了

  • 回答3

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    马方 主任医师

    北京协和医院

    三级甲等

    临床营养科

    17 岁骨头闭合后长高的可能性较小,但仍可通过一些方法改善体态和促进健康。包括保持良好姿势、均衡饮食、适量运动、充足睡眠和保持良好心态等。 1. 保持良好姿势:日常注意挺胸抬头,避免弯腰驼背,有助于展现良好的身体线条。 2. 均衡饮食:多摄入富含蛋白质、钙、维生素等营养的食物,如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬果等。 3. 适量运动:进行一些拉伸运动,如瑜伽、普拉提,有助于改善身体柔韧性和肌肉线条。 4. 充足睡眠:每晚保证 7-8 小时高质量睡眠,利于身体恢复和生长激素分泌。 5. 保持良好心态:避免因身高问题产生焦虑,积极乐观的心态对整体健康有益。 虽然骨头闭合后长高空间有限,但通过上述方法可以在一定程度上改善身体状况和体态,提升自信和生活质量。

    2025-03-13 05:03
  • 回答2

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    杨东银 医师

    安都卫生院

    一级

    内科

    健康指导:影响身高的因素一部分是先天的遗传,一部分是后天的营养与运动。如果骨垢线已经闭合,任何方法都不可以使身高继续发育。前一阵有新闻,中国男性的平均身高是165厘米,女性的平均身高是155厘米。你现在的身高是165厘米,已经让很多人羡慕了。

    2016-01-11 23:44
  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    李强 医师

    潍坊市人民医院

    三级甲等

    普内科

    你好,一般情况下,常人骨骼线后身体就会停止长高,就算会长高,增高的幅度也不会很大的,而且女性165CM身高是不矮的你好,建议你要建立正确的价值观,身高不是美与不美判断的唯一标准,应该多学习,多看书,自我增值,建立自信心,保持运动健康就好,不需要过分注重身高因素

    2016-01-11 14:29
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马进

马进 / 主任医师

擅长:各种眼底疾病的诊治,特别是糖尿病视网膜病变、黄斑部病变、各型视网膜脱离和玻璃体疾病的临床诊断、手术及激光治疗。

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周岱翰

周岱翰 / 主任医师

擅长:中西医结合治疗肝癌、肺癌、肠癌、乳腺癌等晚期癌瘤。

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林丽珠

林丽珠 / 主任医师

擅长:肺癌、肝癌、大肠癌,以及胃、鼻咽癌、恶性淋巴瘤和妇科良、恶性肿瘤等。

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