孩子经常腹泻且没力气没精神，可能是饮食不当、腹部着凉、肠道感染、肠道菌群失调、过敏等原因造成的。 1.饮食不当：孩子饮食不规律，暴饮暴食，或食用过多生冷、油腻食物，会加重胃肠负担，导致胃肠功能紊乱，引起腹泻。 2.腹部着凉：腹部保暖不足，受到寒冷刺激，肠道蠕动加快，也会出现腹泻。 3.肠道感染：细菌、病毒或寄生虫感染肠道，引发炎症，导致腹泻，还可能伴有发热、腹痛等症状。 4.肠道菌群失调：肠道内有益菌减少，有害菌增多，破坏肠道微生态平衡，从而引起腹泻。 5.过敏：对某些食物或环境中的物质过敏，也可能出现腹泻，同时可能有皮肤瘙痒、红斑等表现。 孩子经常腹泻没力气没精神，家长应重视，及时调整孩子的饮食和生活习惯。若症状持续不缓解或加重，建议及时带孩子到正规医院就诊，明确病因，进行针对性治疗。

你好，避免下列食物，腹泻时，最需要避开的食物包括豆类、甘蓝菜等。其他含有大量不易吸收的碳水化合物的食物也会加重腹泻。这些食物包括脂肪、小麦及含麸质食物如面包、面条及其他面粉制品、苹果、梨子、李子、玉米、燕麦、马铃薯等。避免喝碳酸饮料，这类饮料所含的气体可能使你的泻肚火上加油。