-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
乔伟光 副主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
消化内科
-
便秘引发的肥胖，可通过补充膳食纤维、益生菌、水分等营养来化解。膳食纤维能促进肠道蠕动，益生菌可调节肠道菌群，水分有助于软化粪便。 1. 膳食纤维：能增加粪便体积，促进肠道蠕动，加速排便，常见富含膳食纤维的食物有全麦面包、燕麦、芹菜、苹果等。 2. 益生菌：可调节肠道菌群平衡，改善肠道功能，增强肠道免疫力，常见的益生菌制剂有双歧杆菌三联活菌散、地衣芽孢杆菌活菌胶囊、枯草杆菌二联活菌颗粒等，使用时需遵医嘱。 3. 水分：充足的水分能软化粪便，使其更容易排出体外，建议每天饮用适量的水，也可适当喝些蜂蜜水、淡茶水等。 4. 维生素B族：参与人体新陈代谢，有助于维持肠道正常功能，可从豆类、坚果、全麦食品等食物中获取。 5. 油脂类：适量的油脂能润滑肠道，促进排便，如橄榄油、鱼油等。 便秘带来的肥胖，可通过补充上述营养物质来改善。在日常生活中，应注意饮食均衡，多摄入富含这些营养的食物。若便秘情况严重，建议及时到正规医院的消化内科就诊。
2025-05-13 04:43
-
推荐医院
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
长春胃肠医院口碑好么？长春中西胃肠医院在哪
长春中西胃肠病医院 2023-11-25
-
-
手术一般多少钱
南平男科医院 2023-12-17
-
-
为什么尿道炎反复发作
南平男科医院 2023-12-17
-
-
早泄治疗好了怎么恢复快
南平男科医院 2023-12-17
-
-
早泄脱敏治疗后会复发吗
衡水男科医院 2023-12-17
最新问答
胃部不舒服恶心想吐可能隐藏哪些大疾病？
家人拉黑色大便时该怎么做？
肠炎喝酒和不喝酒生活质量差别大吗？
吃韭菜后胃不舒服，心理调节重要吗？
晚上总胃疼的真正病因是什么？
空气污染会加重胃胀吗？
怎样搞定胃镜检查相关事宜？
酒后不养胃会引发胃炎吗？
空气质量差会增加感染幽门螺杆菌风险吗？
老年做无痛肠镜对健康有益吗？
好几天不拉大便，怎么通过营养饮食改善？
喝水减肥是否能缓解消化不良？
酵素真的能改善消化不好的肠胃问题吗？
早上呕吐难题有哪些快速解决方法？
减轻兰索拉唑对消化系统副作用的方法有哪些？
消化不适该做哪些体检项目排查？
胃出血调养饮食有哪些关键食谱？
家庭关怀对拉稀水成人康复重要吗？
忽视胃病小症状会有什么后果，如何干预？
喝酒胃疼的高发因素有哪些？