饭后运动紧张呕吐且心率不齐，可通过饮食调整缓解。比如选择清淡易消化食物、富含维生素食物、调节心率食物、补气血食物、健脾和胃食物等。 1. 清淡易消化食物：如米粥、面条等，减轻肠胃负担，避免呕吐。 2. 富含维生素食物：像新鲜的蔬菜和水果，如橙子、菠菜，能提供营养，增强身体抵抗力。 3. 调节心率食物：例如香蕉，富含钾元素，有助于维持心脏正常节律。 4. 补气血食物：红枣、桂圆等，可改善气血不足导致的心率不齐。 5. 健脾和胃食物：山药、薏米等，能调理脾胃功能，缓解呕吐症状。 总之，通过合理的饮食调整能在一定程度上帮助缓解症状，但仍需注意休息，避免剧烈运动。若症状持续或加重，应及时就医，遵循医生建议进行治疗。

多吃清淡易消化的食物,偶尔吃点无盐餐.科学家们认为,没有食盐的食物有利于平衡细胞内外渗透的压力,从而释放了部分对细胞不利的因素,因此建议每周吃一次无盐餐,让肠胃和血管得到充分净化.其实这一点不仅在心脏早搏的饮食上需注意的,平时每个人的日常生活中都可以养成这种好习惯.

低脂肪高纤维.情绪上要注意不要大喜大悲,保持充足睡眠.养成良好生活习惯,定时排便,不能过度劳累.

您好。戒烟,限酒,少喝浓茶,咖啡等,这是在心脏早搏的饮食上首要注意的,因为这些都是心脏早搏的一些致病因子.多吃清淡易消化的食物,偶尔吃点无盐餐.对细胞不利的因素。多吃新鲜蔬菜,水果,少吃辣椒.因为蔬果有利于各种维生素的补充,以利于许多疾病的预防.不妨多吃点鱼类.