17 周岁身高 157 厘米如何长高？
2025-03-16 10:28
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我想长高，现在17周岁，身高157�？我想长高，现在17周岁，身高157'请问哪位贵医有什么好的方法吗。
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回答1
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李焱 主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
内分泌内科
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17 周岁身高 157 厘米，想长高可从营养、运动、睡眠、情绪、疾病这几个方面着手。 1.营养：保证饮食均衡，摄入富含蛋白质、钙、维生素等的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬果等。 2.运动：多进行有助于长高的运动，像跳绳、篮球、游泳等，可刺激骨骼生长。 3.睡眠：保持充足且高质量的睡眠，有利于生长激素的分泌，每天应睡足 8 小时。 4.情绪：保持积极乐观的心态，避免长期焦虑、紧张等不良情绪影响内分泌。 5.疾病：某些疾病可能影响身高，如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等，需及时就医诊治。 总之，17 周岁仍有长高的可能，但要综合多方面因素，并持之以恒。建议到正规医院咨询专业医生，制定适合自己的长高方案。
2025-03-16 22:12
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