局部血液循环不好,晚上把脚保护好,不要穿拖鞋,晚上玩完以后,再用热水泡泡脚一,加强体育锻炼尤其是久坐或久立的人,必须重视工间操,多做手足和腰部的活动,以加强血液循环.二,注意饮食多吃一些性属温热的食品,以提高机体耐寒力.常见的温热食物有：牛,羊,狗,鸡肉,大蒜,辣椒,生姜,圆葱,山药,桂圆等.

这是由于产后气血虚且有血瘀所致.如果血瘀血虚严重的话,还会有足跟痛,下背痛或是手指麻木及疼痛.产后恢复有明显的时效性.所以你现在需要做疏通经络的体质调理,再做脏腑平衡调理.中医理疗很适合你.建议你去看下当地的老中医。祝好！

有没有四肢关节的胀痛感觉？跟天气有关系没有？如果有就要考虑是风湿。如果没有，仅仅是四肢冰冷的话，可能是阳虚，吃点右归丸或者是桂附地黄丸。

吃小活络丸就可以。用热黄酒送服。以上是对“容易脚凉腿凉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

您好，这可能与阳虚有关的，肾虚可分为肾阴虚与肾阳虚，肾阳虚的临床表现：腰痛而且发凉、手脚冰凉、尿频。明确是肾阳虚还是肾阴虚后才能进补的，这些症状只是初步判断的一个指标，具体的诊断得找中医医生详细检查后确定。对于肾阳虚主要是应用一些温阳的药物调理。