-
回答2
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
李小英 主任医师
复旦大学附属中山医院
三级甲等
内分泌科
-
17 岁女生身高 151 厘米,想长高可从饮食、运动、睡眠、情绪、疾病排查等方面努力。 1.饮食:保证营养均衡,多摄入富含蛋白质、钙、维生素等的食物,如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬果等。 2.运动:坚持适量的有氧运动和拉伸运动,像跳绳、游泳、瑜伽等,有助于刺激骨骼生长。 3.睡眠:保证充足且高质量的睡眠,每晚 8 小时以上,因为生长激素在睡眠中分泌旺盛。 4.情绪:保持良好的心态,避免长期焦虑、紧张,以免影响内分泌。 5.疾病排查:排除影响生长发育的疾病,如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等。 身高的增长是一个综合的过程,需要长期坚持良好的生活习惯。如果对身高增长仍有疑虑,建议前往正规医院的内分泌科就诊,进行专业的评估和指导。
2025-03-14 01:02
-
-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
尹君 医师
家庭医生在线合作医院
其他
耳鼻喉科
-
您现在17岁了,应该还会继续长高的,建议您多吃豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等食物吧。
2016-01-13 00:17
-
其他网友提过类似问题,你可能感兴趣