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17 岁女生身高 151,如何快速长高

女生17岁还能长高想得到怎样的帮助:我现在身高151,能通过什么快速方法长高呢急急

  • 回答2

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    李小英 主任医师

    复旦大学附属中山医院

    三级甲等

    内分泌科

    17 岁女生身高 151 厘米,想长高可从饮食、运动、睡眠、情绪、疾病排查等方面努力。 1.饮食:保证营养均衡,多摄入富含蛋白质、钙、维生素等的食物,如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬果等。 2.运动:坚持适量的有氧运动和拉伸运动,像跳绳、游泳、瑜伽等,有助于刺激骨骼生长。 3.睡眠:保证充足且高质量的睡眠,每晚 8 小时以上,因为生长激素在睡眠中分泌旺盛。 4.情绪:保持良好的心态,避免长期焦虑、紧张,以免影响内分泌。 5.疾病排查:排除影响生长发育的疾病,如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等。 身高的增长是一个综合的过程,需要长期坚持良好的生活习惯。如果对身高增长仍有疑虑,建议前往正规医院的内分泌科就诊,进行专业的评估和指导。

    2025-03-14 01:02
  • 回答1

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    尹君 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    耳鼻喉科

    您现在17岁了,应该还会继续长高的,建议您多吃豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等食物吧。

    2016-01-13 00:17
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张新亮

张新亮 / 副主任医师

擅长:甲亢、甲减、桥本、甲状腺结节、囊肿、肿大、腺瘤等甲状腺疾病治疗,尤其擅长结节、囊肿、肿大、腺瘤等占位性疾病的外科治疗。精通传统开刀及甲状腺微波消融技术。

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江勇

江勇 / 主治医师

擅长:甲亢、甲减、桥本、甲状腺结节、甲状腺囊肿、甲状腺微小癌等甲状腺疾病

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李三

李三 / 主治医师

擅长:微创治疗甲状腺结节、甲状腺良恶性肿瘤、囊肿、微小癌、乳腺结节等疑难疾病。

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