坐直了腰就疼背也酸是可以治疗的，这可能与不良姿势、肌肉劳损、脊柱病变、骨质疏松、内脏疾病等有关。 1.不良姿势：长时间保持不正确的坐姿或站姿，会导致肌肉紧张和失衡。应注意保持正确姿势，定时活动身体。 2.肌肉劳损：过度劳累或重复动作可能引起肌肉劳损。可通过热敷、按摩、休息来缓解。 3.脊柱病变：如腰椎间盘突出、脊柱侧弯等。需要进行影像学检查，根据病情选择保守治疗或手术治疗。 4.骨质疏松：多见于老年人，骨密度降低。要补充钙剂和维生素 D，适当运动，多晒太阳。 5.内脏疾病：某些内脏疾病如胆囊炎、胰腺炎等也可能引起腰背部疼痛，需针对原发病治疗。 出现坐直腰就疼背也酸的情况，应及时就医，明确病因，采取针对性治疗措施。同时，要注意保持良好的生活习惯和姿势，预防此类情况的发生。

驼背可以使用背背佳一类的矫形用品平时注意保持正确的身姿经常提醒要抬头挺胸另外睡觉可以试着去做正之本拉伸：仰卧双脚分开与肩同宽膝关节屈起并拢双手上举过头平放掌心向上或者向内掌心相对最初双臂伸不直也没关系保持时间越长效果越好正之本拉伸可有效矫正颈部和肩背部的姿态对颈椎病和驼背的效果显著明显优化颈肩部线条拉长颈部