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赵妍娟 主治医师
河南省人民医院
三级甲等
营养科
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家常简单又好吃的银耳烹饪做法有不少,如凉拌银耳、银耳炒鸡蛋、银耳炒肉丝、银耳炒虾仁、银耳炒青菜等。 1.凉拌银耳:将银耳泡发后撕成小朵,焯水煮熟,过凉水后沥干。加入适量的醋、生抽、蒜末、香油、盐、糖、葱花、香菜等调料拌匀,口感清爽。 2.银耳炒鸡蛋:先把鸡蛋炒熟盛出,银耳泡发撕小朵。锅中倒油,放入葱姜蒜爆香,加入银耳翻炒,再倒入鸡蛋,加适量盐、鸡精调味。 3.银耳炒肉丝:肉丝用盐、料酒、淀粉腌制。银耳泡发处理好,热油炒肉丝至变色,放入银耳,加生抽、老抽、蚝油等炒匀。 4.银耳炒虾仁:虾仁处理干净,银耳泡发。锅中倒油,先炒虾仁,再放入银耳,加少许盐和胡椒粉调味。 5.银耳炒青菜:青菜洗净切段,银耳泡发。锅中放油,先炒青菜,再加入银耳,放盐和味精调味。 这些银耳的家常做法简单易学,营养丰富,您可以根据自己的口味和喜好进行选择和尝试。
2025-03-13 03:30
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许宗彦 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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银耳的做法大全家常,夏季是红眼病流行的季节,如果经常服用银耳明目汤则有很好的预防作用。作法:取鸡肝50克、银耳10克、枸杞5克、茉莉花24朵,料酒、姜汁、盐、味精各适量,将鸡肝切片,银耳泡发,与枸杞加水烧沸,放入料酒、姜汁、盐和味精,待鸡肝熟后,即可撒入茉莉花装碗食用。
2016-01-12 02:37
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