腰 5 骶 1 椎间盘突出继发椎管狭窄是一种常见的脊柱疾病，其发病与多种因素相关，如椎间盘退变、损伤、遗传、不良姿势、肥胖等。治疗方法包括保守治疗和手术治疗，具体需根据病情严重程度选择。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
1.椎间盘退变：随着年龄增长，椎间盘水分减少，弹性降低，易发生突出。可通过卧床休息、物理治疗等缓解症状。
2.损伤：腰部外伤可能导致椎间盘纤维环破裂，髓核突出。初期可佩戴腰围，限制腰部活动。
3.遗传：部分人由于遗传因素，椎间盘结构相对薄弱，更易患病。此类患者要注意避免腰部过度负重。
4.不良姿势：长期弯腰、久坐等不良姿势会增加腰部压力，引发疾病。应纠正姿势，加强腰部肌肉锻炼。
5.肥胖：体重过重增加腰部负担。控制体重，有助于减轻症状。
6.病情严重：若出现下肢麻木无力、大小便失禁等严重症状，可能需要手术治疗，如椎间盘切除术、椎管扩大成形术等。术后要进行康复训练。
总之，对于腰 5 骶 1 椎间盘突出继发椎管狭窄，应尽早诊断，综合评估病情，选择合适的治疗方法。同时，日常生活中要注意保护腰部，预防疾病进展。

建议多吃新鲜蔬菜水果，每天定量补充各种谷物、蛋、鱼、瘦肉等，提高免疫力的食物。不要吃生冷的食品。

这种病人人不要吃辛辣刺激性强的食物，注意饮食结构合理调整，多吃蔬菜水果，比如：香蕉、苹果等维生素含量丰富的食物。

养成良好饮食习惯，采用健康的饮食行为，如：一日三餐定时定量，少吃零食，晚餐少吃，睡前不进食，烹调少用煎、炸，尽量用煮、蒸、烧等。

烹调方式以煮、炖、拌、烩、蒸为主，尽量少用油煎炸。