舌胖有牙印、大便稀不成形、时常腹胀、湿气重，可能是由脾胃虚弱、饮食不当、缺乏运动、情志失调、环境潮湿等因素引起。 1.脾胃虚弱：脾胃功能不足，无法正常运化水谷和水湿，导致湿气内生。可表现为食欲不振、乏力等。 2.饮食不当：过多食用生冷、油腻、甜食等，加重脾胃负担，影响消化功能。 3.缺乏运动：身体代谢缓慢，气血运行不畅，水湿难以排出体外。 4.情志失调：长期焦虑、抑郁等不良情绪，影响脏腑功能，导致湿气积聚。 5.环境潮湿：长期处于潮湿环境，外湿侵袭人体，易出现上述症状。 总之，出现这些症状需要综合调理。注意饮食规律，适当运动，保持心情舒畅，避免长期处于潮湿环境。必要时可寻求中医调理。

你好，根据描述的情况分析属于慢性胃肠炎的症状，及时的休息保养，整肠生胶囊试试。

你好，根据你的描述，初步判断你为脾虚湿盛证，请使用中药汤剂参苓白术散调理较好。

你好，您的情况考虑是慢性胃肠炎的症状，建议您尽快到医院进行检查确诊，越早进行治疗对病情越有帮助，选择科学的方法治疗有利于病情更好的恢复。

建议素食，肉生痰鱼生火，肉鱼不利于健康。气血两虚,可以艾灸关元穴气海穴补阳气，艾绒泡脚，能缓解病情艾灸次数至少一天三次，身体抵抗力低下，可艾灸足三里穴提高抵抗力。另外可以去针灸科针灸治疗，可以到中医科开中药内服。可服用附子理中丸补脾，