16 岁仍有长高的可能，避免驼背并促进长高，需从饮食、运动、睡眠、姿势、心态等方面着手。 1.饮食：保证营养均衡，多摄入富含蛋白质、钙、维生素的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬果等。 2.运动：坚持适量的有氧运动和拉伸运动，像游泳、篮球、跳绳等，有助于骨骼发育。 3.睡眠：保证充足且高质量的睡眠，每晚至少 8 小时，利于生长激素分泌。 4.姿势：时刻注意保持良好的坐姿和站姿，挺胸抬头，避免弯腰驼背。 5.心态：保持积极乐观的心态，减少压力，有利于身体正常发育。 总之，要想长高且不驼背，需要在生活的各个方面养成良好的习惯，并长期坚持。同时，如果对身高增长有疑虑，可前往正规医院咨询医生。

健康指导：你好，根据你的描述，16岁，考虑还是有长高的可能的，去医院拍个片子，看下骨骺线是否愈合，想要不驼背，建议注意平时的坐姿和走姿，一定要正确，饮食上注意多吃些含蛋白，维生素的食物，尤其是含钙的，比如牛奶，蛋类，鱼，海产品等，多参加一些跳跃性的体育锻炼，有助于长高，可以调整驼背等情况。

健康指导：您好，根据您的状况，要想长高您可以从以下两个方面入手：1.每天补充充足的营养，适当增加钙和优质蛋白的摄入，减少盐和糖的摄入。2.每天保证一定的运动量，身体维持笔直，尽量不要驼背。每天至少运动半个小时，使身体处于好的状态更易增长身高。