打乒乓球后手腕无力抓不起水杯，可能是肌肉疲劳、韧带拉伤、腱鞘炎、神经损伤、腕关节脱位等原因造成的。 1.肌肉疲劳：剧烈运动后，肌肉长时间处于紧张状态，产生大量乳酸堆积，导致肌肉无力。可通过休息、热敷、按摩等方式缓解。 2.韧带拉伤：运动幅度过大可能导致韧带损伤，引起手腕无力。需要减少活动，佩戴护具，严重时可能需手术治疗。 3.腱鞘炎：频繁活动手腕，腱鞘发生炎症，影响手腕功能。治疗包括休息、局部封闭、物理治疗等。 4.神经损伤：运动中不慎损伤神经，会出现无力症状。需进行神经检查，根据损伤程度选择营养神经药物或手术治疗。 5.腕关节脱位：外力作用导致关节脱位，使手腕活动受限。应及时复位，固定关节。 出现打乒乓球后手腕无力的情况，建议先休息观察，若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确原因，进行针对性治疗。

你的描述考虑是属于劳累的症状，你好，这个问题一般建议及时休息，即可好转。

考虑是软组织挫伤，局部适当热敷服用一些非甾体类消炎镇痛药物（如芬必得、尼美舒利），局部使用一些舒筋活络的外用药酒或药油。注意休息，睡眠保证充足

你好，像是你这种情况你这个与运动量大有关的像是你这种情况你这个可以热敷一下，口服些木瓜丸的

你的描述考虑是劳累的症状，你好，这个问题一般建议及时休息继续消肿止痛酊试试。