产后十天的产妇能吃哪些水果有益身体？
老婆刚生完孩子现在坐月子都有十天了，今天早上老婆见我去买菜的时候说要我帮她买点水果来吃，说她想吃苹果和香蕉，妈妈说过月子里不能吃生冷的东西，不然会落下月子病，为了老婆的健康我没给老婆买，买菜回来老婆生气了，请问产后能吃什么水果对于产后的身体有好处呢？
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回答4
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叶素妮 副主任医师
云浮市人民医院
三级甲等
产科
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产后十天的产妇可以适当吃一些水果，如苹果、香蕉、橙子、猕猴桃、草莓等，这些水果富含维生素、矿物质和膳食纤维，对产妇身体恢复有一定好处。 1.苹果：富含维生素 C 和纤维素，有助于增强免疫力，促进肠道蠕动，预防便秘。 2.香蕉：含有丰富的钾元素，能补充产妇因生产流失的钾，还能缓解产后焦虑情绪，改善睡眠。 3.橙子：富含维生素 C 和类黄酮等抗氧化物质，可增强抵抗力，促进伤口愈合。 4.猕猴桃：维生素含量丰富，尤其是维生素 E，有助于改善皮肤状态，促进身体恢复。 5.草莓：含有多种维生素和矿物质，具有抗氧化作用，能帮助产妇抵抗疲劳。 总之，产后产妇适当吃水果有益健康，但要注意适量和食用方式，避免过凉或过量食用。如果产妇存在特殊情况，如血糖异常等，应在医生指导下选择合适的水果。
2025-03-05 20:17
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回答3
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邢学法 主治医师
冠县辛集中心卫生院
一级
外科
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病情分析：你好是可以吃的，不要吃过凉的食物即可。正常饮食都可以食用
2016-01-07 01:09
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回答2
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李希弘 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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妇女产后应多进食高热量的饮食，如：脂肪、蛋白质之类。建议：孕妇可适当吃点新鲜的水果，刚从冰箱里拿出来的水果应该放一放再吃，不要太凉。水果的种类没有太多限制，只是注意有便秘现象的产妇可以适当多吃一些香蕉，容易上火的水果不宜多吃。
2016-01-06 14:02
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回答1
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贺涛 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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1、宜多食各种新鲜水果、蔬菜，进低脂肪、低胆固醇食品如：香菇、木耳、芹菜、豆芽、海带、藕、鱼肉、兔肉、鸡肉、鲜豆类等。2、宜多食干豆类及其制品。3、宜选用植物油，不用动物油。4、少吃辣椒、生蒜等刺激性食物或辛辣食品
2016-01-06 13:58
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