腹部肌肉疼痛可能由多种原因引起，如肌肉劳损、饮食不当、肠道问题、腹部炎症、腹部神经异常等。 1. 肌肉劳损：长期久坐会使腹部肌肉长时间处于紧张状态，容易导致肌肉劳损，产生疼痛。 2. 饮食不当：暴饮暴食及过多食用辛辣食物，可能刺激胃肠道，引起腹部不适和肌肉牵涉痛。 3. 肠道问题：虽然没有便秘，但肠道功能紊乱、肠道菌群失调等也可能引发腹部疼痛。 4. 腹部炎症：如盆腔炎、膀胱炎等炎症刺激，可能导致下腹正中按压疼痛。 5. 腹部神经异常：神经功能失调或受压，也会引起腹部肌肉的疼痛。 总之，腹部肌肉疼痛的原因较为复杂。如果疼痛持续不缓解或加重，建议及时到正规医院就诊，进行相关检查，如腹部 B 超、血常规等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。

有可能是肌肉炎的影响。建议到疼痛科检查确诊。

根据你的情况还是考虑是腹肌的损伤。你平时活动的少，坐的时间长，所以肌肉一值处于紧张疲劳状态，在你不经意的时候就有可能损伤。应该没有什么大问题，建议休息、观察疼痛的情况，如果一天比一天轻就没事。