男性冬季进补如何根据体质类型选择补品
一般地,“虚男”分为气虚、血虚、阴虚和阳虚四种,不同类型的体质进补的方式大不相同。 在传统观念中,女性或老人作为柔弱的人群总被关心在冬季注意保健,而看起来比女性健壮的青壮年男人往往被忽视。但越来越多的资料表明,男性不但不比女性健壮,而且患病的机会还多于女性,寿命普遍短于女性。这就说明了男性养生不仅非常必要,而且大有讲究。 冬季进补,中医的原则是“虚者补之”。虚则补,不虚则正常饮食就可以了,同时应当分清补品的性能和适用范围,是否适合自己。
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回答2
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李振 主任医师
广州医科大学附属第三医院
三级甲等
中医科
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男性冬季进补需依据体质，如气虚、血虚、阴虚、阳虚等。了解体质差异，选对补品很重要，包括食物和药物。 1. 气虚：常表现为乏力、气短。可食用山药、大枣，药物可选补中益气丸、四君子丸等。 2. 血虚：面色苍白、头晕。可多吃桂圆、猪肝，药物有四物合剂、归脾丸等。 3. 阴虚：口干咽燥、手足心热。宜食百合、银耳，药物如六味地黄丸、左归丸。 4. 阳虚：畏寒怕冷、腰膝酸软。多吃羊肉、核桃，药物用金匮肾气丸、右归丸。 5. 综合判断：有时体质并非单一，可能兼杂，需综合判断，或咨询医生。 总之，男性冬季进补要先明确自身体质类型，合理选择补品。若无法准确判断，应前往正规医院，在医生指导下进行。
2025-03-06 03:05
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回答1
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张建国 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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用洋参，田气钝鸡吃，吃鸡汤就好
2016-01-06 10:11
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