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回答1
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卞华伟 主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
临床营养科
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20 岁身高 160 厘米是否还能长高，取决于多种因素，如遗传、营养、运动、睡眠和骨骺线闭合情况等。 1.遗传：遗传因素对身高有重要影响。如果父母身高较高，子女长高的潜力可能较大；反之则相对较小。 2.营养：充足且均衡的营养是身体生长的物质基础。包括蛋白质、钙、维生素 D 等的摄入。 3.运动：适量的运动，如跳绳、篮球、游泳等，有助于刺激骨骼生长。 4.睡眠：良好的睡眠能促进生长激素的分泌，利于身高增长。 5.骨骺线闭合情况：骨骺线未闭合则有长高的可能，闭合后长高空间较小。 综合来看，20 岁是否能继续长高需要综合评估上述因素。建议到医院进行相关检查，如拍 X 光片查看骨骺线。日常生活中保持良好的饮食、运动和睡眠习惯，有助于促进身体的健康生长。
2025-03-05 06:11
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