妈妈膝盖处脚痛且上下楼无力，但检查无异常，可能是膝关节退行性病变、髌骨软化症、滑膜炎、半月板损伤、骨质疏松等原因所致。 1.膝关节退行性病变：随着年龄增长，关节软骨磨损、骨质增生。表现为关节疼痛、活动受限。治疗包括休息、热敷、口服氨基葡萄糖等。 2.髌骨软化症：髌骨软骨面损伤。常有膝前疼痛，上下楼梯加重。可通过股四头肌锻炼、口服非甾体抗炎药缓解。 3.滑膜炎：滑膜受到刺激产生炎症。症状为关节肿胀、疼痛。治疗有休息、抽取积液、注射玻璃酸钠等。 4.半月板损伤：多由外伤或慢性劳损引起。疼痛、弹响常见。轻度损伤可保守治疗，严重时需手术。 5.骨质疏松：骨量减少，骨骼脆弱。除了膝盖痛，还可能全身骨骼疼痛。补充钙剂、维生素 D 及抗骨质疏松药物有帮助。 建议妈妈进一步到上级医院完善相关检查，明确病因后针对性治疗。同时注意休息，避免过度劳累和剧烈运动。

你好，中老年人吃高钙片或是迪巧钙就很好。祝你健康。

食物的话就是牛奶和虾皮比较好,也可以吃钙片,这也是好的选择

您好，出现关节疼痛的原因可能是多种病因,没有明确诊断,很难彻底治愈或有针对性的治疗.所以需要就医检查才行.一,是否有过外伤?二,发病的原因和第一次发病时是否有什么原因?三,要除外局部的病变（建议拍片检查一下是否有骨改变）;四,是否有风湿或类风湿的问题,一般需要通过化验检查;五,个别人有痛风的原因,这需要化验尿酸才能确定.

病情分析：您好，中老年人补钙可以选用药准字号的任何补钙产品，缺钙会造成很多疾病，最常见的是骨质疏松症。患者骨骼变得细小而空洞，犹如浮石般脆弱易断。老人如何补充钙质呢？最基本的应注意以下3点：一、补钙莫忘食醋补钙的最好办法是从食物中摄取。含钙较多的食物有牛奶、鸡蛋、猪骨头汤、鱼虾、黄豆、萝卜缨、芹菜、韭菜等。但是，补钙时莫忘吃醋，有人做过这样的实验，把经人为引起骨质疏松的老鼠分为普通食物组和吃醋食物组（钙的摄取量相同），一个月后检查两组老鼠骨头的强度，结果发现吃醋食物组的老鼠骨强度明显增加。因为醋与食物中的钙能产生化学反应，生成既溶于水又容易被人体吸收的醋酸钙。因此，提倡食物中加点醋，如常吃糖醋排骨、糖醋鱼等。二、注意食物中钙磷的比例钙在人体内的吸收和利用还常常受到其他成分的影响，对钙的吸收利用率影响较大的是钙磷的含量比例。当钙和磷的比例在1∶1--1∶2时，钙的吸收率最高。在食品中，钙磷之比在此范围内的要数水产品，所以，补钙应多吃些水产品为好。三、宜在夜间补充钙质因为夜间患者最需要钙，而且最容易吸收。由于夜间入睡后不进食物，但人体血液中仍需要一定数量的钙，这时只有从体内唯一含钙部分------骨骼中索取；另一方面，由于就寝时人体的含钙量较少，因此，临睡前摄取钙质能很快被吸收。