甘油三酯达到 7.65mmol/L 是比较严重的情况。降甘油三酯可从饮食、运动、药物、生活习惯、定期复查等方面着手。 1. 饮食：减少高脂肪、高糖、高胆固醇食物的摄入，如油炸食品、动物内脏、甜品等，增加蔬菜、水果、全谷物的比例。 2. 运动：每周至少进行 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，有助于消耗热量，降低血脂。 3. 药物：可在医生指导下使用贝特类药物，如非诺贝特；他汀类药物，如阿托伐他汀；烟酸类药物，如烟酸等。 4. 生活习惯：戒烟限酒，避免熬夜，保持良好的心态，减轻精神压力。 5. 定期复查：遵医嘱定期复查血脂，监测血脂变化，以便调整治疗方案。 总之，甘油三酯 7.65mmol/L 需引起重视，通过综合调理，多数患者可有效控制血脂，预防心血管疾病的发生。

健康指导：根据提供的信息来看，这种情况下，建议及时调节饮食结构，调节日常生活习惯，由此避免可能对人体产生的进一步不良影响。建议日常饮食注意充足的蔬菜、水果等的食用，注意到全谷类主食，满足人体对膳食纤维、维生素B族等的需要。

你好，正常的甘油三脂为0.5-1.7mmol/l，确实偏高很多。血脂长期增高，可以使血管动脉粥样硬化，冠心病。是很多心脑血管疾病的危险因素。建议清淡饮食，多运动，可以服用非诺贝特降低血脂！积极控制还是会讲得下来的！不要担心

考虑严重，建议服药治疗,常用的药物有贝特类药物,并且配合低盐低脂清淡饮食,戒烟酒,适当的身体锻炼,良好的生活习惯和减肥来逐渐纠正,1-3个月复查血脂检查.病情变化及时就诊

你好！甘油三酯>5.6是高水平了，对身体会有重度危害。甘油三酯高对人体的主要危害主要是引起动脉粥样硬化、造成血管堵塞和形成血栓，易患冠心病，还能诱发急性出血性胰腺炎。一般甘油三脂仍然高于4．05时，考虑用调脂药如：氯贝丁酯、安妥明、冠心平。同时合理的饮食是治疗高脂血症的有效和必要的措施。不要过多吃糖和甜食，蛋黄、动物内脏等，皆应控制食用。应多吃粗粮，如小米、燕麦、豆类等食品，这些食品中纤维素含量高，具有降血脂的作用。