脂肪肝是肝细胞内脂肪堆积过多的病变。治疗中度脂肪肝并减重，需综合调理，包括饮食控制、增加运动、药物治疗、定期复查、改善作息等。 1. 饮食控制：减少高热量、高脂肪、高糖食物摄入，增加蔬菜、水果、全谷物的比例。 2. 增加运动：每周至少进行 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。 3. 药物治疗：可在医生指导下使用阿托伐他汀钙片调节血脂，水飞蓟素胶囊保护肝细胞，二甲双胍改善胰岛素抵抗。 4. 定期复查：每 3 - 6 个月复查肝功能、腹部超声等，监测病情变化。 5. 改善作息：保证充足睡眠，每晚尽量在 11 点前入睡。 中度脂肪肝患者只要积极治疗，改善生活方式，多数可有效控制病情。但如不重视，可能发展为肝硬化甚至肝癌。

脂肪肝，多是因为饮食的结构改变，食用肥甘厚味的食物，运动量的减少，尤其是夜间食用量的增加，导致脂肪代谢障碍，在体内积聚过多的脂肪组织建议多食用青菜水果，青菜宜凉调菜为好，这样油脂就食用的少了，增加运动量，正常的情况下，每天每人的走路是6000步，你可以骑车，跑步，夜间的时候尽量少吃，面食品要是食用过多，在体内也容易转变成脂肪，迈开自己的腿，管住自己的嘴

您好！上述情况一般经自我调理后是可以较好的控制及恢复的，上述情况建议注意低盐低脂饮食，多食蔬菜及水果补充维生素，避免辛辣、油腻食物及避免烟酒刺激的，多参加体育活动及进行减肥锻炼的。可考虑在医院医师指导下应用辛伐他汀、护肝片进行调理治疗观察的，一般经两周左右治疗后是可以控制及恢复的。您的情况应用过哪些治疗吗？平时血脂情况怎么样？