脂肪肝为啥总反复，饮食注意哪8点？_即问即答

即问即答

脂肪肝为啥总反复，饮食注意哪8点？

2025-04-26 21:28 点击扫描二维码更精彩

疾病：脂肪肝

问题：

脂肪肝为啥总反复，饮食注意哪8点？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

张伯顺主任医师

江苏省中医院

三级甲等

感染(肝病)科

脂肪肝反复原因有不良饮食习惯、缺乏运动、饮酒、药物影响、基础疾病等。饮食需注意控制热量、增加膳食纤维、保证蛋白质摄入、限制脂肪、控制糖分、规律进餐、避免加工食品、合理饮水等。 1.控制热量：过多热量会转化为脂肪堆积，加重脂肪肝，应根据自身情况控制每日热量摄入。 2.增加膳食纤维：多吃蔬菜、水果、全谷物等，可促进肠道蠕动，减少脂肪吸收。 3.保证蛋白质摄入：选择瘦肉、鱼类、豆类等优质蛋白，有助于肝细胞修复。 4.限制脂肪：减少动物脂肪摄入，选择橄榄油等富含不饱和脂肪酸的油脂。 5.控制糖分：少吃高糖食物，如糖果、饮料等，防止血糖转化为脂肪。 6.规律进餐：定时定量，避免暴饮暴食。 7.避免加工食品：加工食品含添加剂和高热量，不利于脂肪肝康复。 8.合理饮水：保证充足水分，促进新陈代谢。了解脂肪肝反复原因并注意饮食的这8点，对脂肪肝康复有重要意义。若情况严重，建议及时到肝病科就诊。
2025-04-26 22:38

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