17 周岁女孩身高 151,怎样才能长高?
我现在快17周岁了,但是身高只有151。爸爸170,妈妈163。听说女孩子到18岁就不长了,我好害怕。请问我怎样才能长高呀?
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回答3
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刘娟 副主任医师
中山大学附属第一医院
三级甲等
内分泌科
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影响身高的因素较多,包括遗传、营养、睡眠、运动、疾病等。通过合理的饮食、充足的睡眠、适当的运动、良好的心态以及及时排查疾病,有助于促进身高增长。 1.遗传:身高受遗传因素影响,但并非唯一决定因素。父母身高较高,子女仍需后天努力。 2.营养:保证营养均衡,多摄入富含蛋白质、钙、维生素等的食物,如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬菜和水果。 3.睡眠:每晚保证充足且高质量的睡眠,因为生长激素在睡眠中分泌旺盛。 4.运动:坚持进行适量的有氧运动和拉伸运动,如跳绳、游泳、篮球、瑜伽等,有助于骨骼发育。 5.疾病:某些疾病可能影响身高,如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等,如有疑虑,应及时就医检查。 6.心态:保持积极乐观的心态,避免长期焦虑、紧张,以免影响内分泌。 总之,17 周岁还有一定的长高空间,要综合采取多种措施,并注意观察身体变化。如有必要,及时咨询医生,制定个性化的长高方案。
2025-03-03 06:59
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回答2
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孟庆福 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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身高受遗传因素和后天条件的共同影响,发育期间保证营养均衡和充足睡眠是很关键的,另外要适量的运动!根据您的描述,建议饮食要营养丰富,注意休息!另外十八岁不一定就不长,要看骨骺的融合情况,拍x片可以看出来!祝您身体健康!
2016-01-02 14:15
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回答1
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尹君 医师
家庭医生在线合作医院
其他
耳鼻喉科
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您好,身高是和遗传有关系,但是也不是绝对。您说的问题是这样,首先需要确定您的骨骺线是否闭合,如果闭合了就没有增高的可能了。建议您到医院做个腕部的X线照片,看一下骨骺线的问题。希望这个回答可以帮助您。
2016-01-02 11:57
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