脚板宽大厚实可能由遗传、肥胖、足部疾病、不良姿势、骨骼发育异常等因素导致。可通过锻炼、选择合适鞋子、治疗疾病、矫正姿势、必要时手术等方法改善。 1.遗传：部分人天生脚板骨骼结构较大，这种情况较难改变，但可通过合理锻炼和选择鞋子来优化外观。 2.肥胖：体重过重会使脚板承受更大压力，导致脚板变宽变厚。控制体重，进行适量有氧运动和饮食调整有助于改善。 3.足部疾病：如拇外翻、扁平足等，可能导致脚板形态改变。需及时就医，根据病情采取保守治疗或手术治疗。 4.不良姿势：长期站立或行走姿势不正确，可能影响足部受力，导致脚板变形。通过矫正姿势，进行足部康复训练可缓解。 5.骨骼发育异常：少数人因骨骼发育问题出现脚板宽大厚实，严重时可能需要手术矫正。 脚板宽大厚实的改善需要综合考虑多种因素，采取针对性的措施。同时，要保持耐心和坚持。如果问题严重影响生活，建议到正规医院的骨科或足踝外科就诊。

您好，你的情况看属于先天的脚部的变大和变形。建议你还是骨科就诊，明确病情，可以矫形治疗的，祝您健康。